有爛瞓基因 需多睡半小時

【本報訊】一個人每日究竟需要睡眠多久，才能保持健康？不少研究認為成年人的睡眠時間應為七至八小時，但醫學界一直未有定論。歐洲一項最新大型研究發現，睡眠時間是由基因控制，並發現一個「爛瞓」基因，擁有此基因的人，每晚所需睡眠時間比一般人多半小時以上。
研究由英國愛丁堡大學領導，由歐洲七國逾一萬人參加，參加者填寫翌日毋須工作的睡眠習慣問卷，即「自然醒」的時間，睡眠也不受輪班工作及藥物影響，抽取血液樣本作基因化驗。結果各人需要的睡眠時間差異很大，由每晚只需三、四小時至最多需 12小時。

兩成歐洲人有爛瞓基因
研究人員再進行基因比對，發現擁有一個名為 ABCC9基因的人，正常的八小時睡眠並不足夠，他們較一般人要多睡半小時以上，否則精神不振。
研究人員再進行果蠅實驗，了解 ABCC9基因與睡眠的關係，結果證實不帶此基因的果蠅，所需的睡眠時間比正常少三小時，若將有關結果引用人類上，即不帶「爛瞓」基因的人，只需睡五小時或以下。
今次結果相信可為睡眠研究打開新路向，尤其研究發現有「爛瞓」基因的人不少，估計約兩成歐洲人有此基因，研究人員呼籲民眾按自己需要訂睡眠時間表，以免睡眠不足影響健康。

資料來源：2011年12月06日蘋果日報