嘉旺竹巴法王：慈悲才是王道

有些人問我關於如何處理恐懼的事，特別是對於惡靈、鬼魂的恐懼。這聽起來像是一個非常特殊的問題，但恐懼是某種我們必須面對的問題。希望是恐懼的終生夥伴，二者總是一起出現。我們甚至可以說，希望是和平的靈魂，恐懼則是憤怒的靈魂。
我們大多數的人覺得惡靈與希望和恐懼不同。在某種程度上，它們是我們心靈的顯現。另一方面，對我們而言，它們又非常的真實；靈魂會傷害我們，就好像我們在電影上所看到的，似乎相當真實。
基於這點，有人問我，在我們的靈性傳統上，是否有驅魔這樣的事？其實我甚至還不知道怎麼拼寫這個英文字exorcism或它的意義。有人告訴我，驅 魔就是從人的身上趕走惡靈或傷人的靈魂，也有很多這類靈魂如何附身的電影和恐怖故事。沒錯，我們也發生過靈魂附身的事件。在寺院中，可以看到許多這類的 事，他們不一定是惡靈，有些是友善的，或是我們所認識的人。我想他們一定有些未完成的心願，或是對他們所留下的東西有著強烈的執著，因而留下來或是返回原 地，想引起一些注意。
我相信唯有慈悲才能成功地達成所謂的驅魔。我想與你們分享一個關於我外曾祖母的故事，也就是我母親的祖母所發生的事。我的母親在童年時，從祖母格桑 旺嫫（Kesang Wangmo）處學習了大多數的靈性修持。那時曾祖母住在西藏洛札Lhodrak，密勒日巴為馬爾巴的兒子建造9層塔樓高的地方。她是一名大圓滿的修行 者，並以虹光身離開這個世界。你一定會想，她必定是為瑜珈女或地位崇高的喇嘛之類。但是，她只是一般的家庭主婦，為家人的幸福而努力。她總是持誦阿彌陀佛 咒語而達到了億萬次，她生性非常和藹可親。當時，有一位往生的堪布，常常會進入我母親女尼朋友的身中。這位堪布非常強壯有力，每次進入女尼的身體時，女尼 會自動的改變她的外貌，她的頭會變大，用他的聲音講話。他非常的專橫霸道，讓每個人都感到懼怕。不論何時，當他一出現，大家都忙著為他張羅食物，為他準備 高的座位。堪布附身女尼時也會教學，由於我母親在他生前曾接受過教導，所以她也是唯一沒有被明顯敵意對待的人，其他的人都非常的懼怕他。
各地許多崇高的仁波切和上師前來，為被堪布附身的女尼驅魔，沒人能夠請他出來。事實上，有一次他非常憤怒，甚至吐口水在一位仁波切的臉上，大家都拿 他沒辦法。有一位仁波切告訴我母親，她應該請求她的祖母和堪布的靈魂談一談。顯然地，我的曾祖母曾經上過堪布重要的教學，於是她來了，與堪布相談甚歡。外 曾祖母告訴堪布：像他這樣偉大的堪布，不該嚇唬和傷害人，他應該不要再來打擾女尼。令人驚訝的是，他就離開了。我的曾祖母並沒有做任何法會或重大的儀式， 她用絕對的慈悲和仁心對待堪布。最重要的是，她並不害怕。就如你們所知，靈魂知道每件事，那位堪布知道我的外曾祖母用絕對的慈悲，沒有一點利己的動機，於 是他離開了。
在某種程度上，我們可以說，如果我們培養真正的慈悲，沒有任何東西可以傷害我們。真正的慈悲，真正的善良，真正的菩提心，是我們生活在這個世界消除 恐懼的唯一解決方法。真正的慈悲使你不畏懼，因為你沒有自我的概念。當你沒有自我的概念和自私的意圖時，真正的慈悲也就成了防護罩，也就是盔甲，這是一則 我想與你分享的真實故事。因為我們每個人都有能力培養真正的慈悲，我們最好能相信這點，而不是認為自己不可能培養任何好的事物。就如我昨天所說，我們通常 相信所有負面的現象，我們對美好的事物沒有信心。要改變我們的生活朝著正向的意義；首先，讓我們開始相信幸福、喜悅、和平，所有的事都可能發生在自己的身 上。如果我們願意去實行，我們就會無所畏懼。用這份理解或信念，有一天我們也能像我的曾祖母一樣獲得虹光身。
最後，以我滿心的愛與祝福，希望所有在拉達克摯愛的朋友和學生們，有個非常愉快的新年！

資料來源：尊者嘉旺竹巴法王中文官網

加母親返祖國敍利亞作戰

兩個月前，卡拉法妮（ Thwaiba Kalafani）仍是加拿大一個在職母親，但她放棄了在多倫多的能源工程師高薪職位，隻身返回祖國敍利亞戰況最激烈的阿勒頗市，擔任反對派「大馬士革雄鷹旅」指揮官，指揮戰士推翻暴虐總統巴沙爾（ Bashar al-Assad）。
41歲的卡拉法妮上月底發放短片，只見身穿迷彩衣、肩上掛着一排子彈的她宣佈：「我是來自加拿大的工程師卡拉法妮，因應祖國號召回來作戰。41年來敍利亞人都活在恐懼中，受盡苦難、權利被剝奪，他們有權搞革命。」身後30名全副武裝的男子都舉起槍枝展示實力。反對派戰士最初都懷疑她是間諜，但跟她相處一段時間，認定她是革命同志。他們現在為壯大陣營，歡迎更多戰士加入，不論男女，為捍衞家園而奮鬥。
英國《泰晤士報》

資料來源：2012年08月05日蘋果日報

楊光宇：裹屍布上沒有囗袋

大約一年前，好友傳來查克．費尼(Chuck Feeney)的故事，看得我目定口呆。在這個互聯網資訊泛濫年代，不敢輕信傳言，後經多番查證，才知是真人真事！
費尼先生今年81歲，和太太住在三藩市一個一間出租屋裏。他沒有名牌衣服，眼鏡破舊不堪，連手錶也是地攤貨。他吃得簡單，最愛芝士番茄三文治；他連自己的汽車也沒有，外出乘公共汽車。
你一定奇怪，這樣平凡的一個老人家有甚麼好寫？但以下是他做過的事：
他曾為康奈爾大學捐了5.88億美元(合46億港元)，為加州大學捐了1.25億美元(合12億港元)，他亦用了10億美元，去改造、新建愛爾蘭7所大學。至今為止，他創立的「大西洋慈善基金會」，擁有80億美元資產，他已經捐出40億，計劃在2016年前，再捐出40億。為了避開美國法律要求披露基金會資訊，他的基金在百慕達群島註冊。接受捐款的人不能立牌匾鳴謝，更需要簽保密協議，不能透露捐款人身份。到了1997年，查克．費尼賴以致富的免稅購物連鎖店(DUTY FREE)被收購，他的身份才曝光！他捐款的總額竟然高過前文提過的麥克亞瑟(MacArthur Foundation)及洛克菲勒等著名基金！他並不如一般富豪般喜歡冠名，他的話很感動人心：「誰建起樓房並不重要，重要的是樓房能建起來。」別人問他為何如此高義，他的答案是簡單的一句：「裹屍布上沒有口袋」！

資料來源：2012年07月18日am730

身家 185億 富豪無車無樓

美籍德裔富商貝里格倫（ Nicolas Berggruen圖）並非一般富豪，坐擁 15億英鎊（ 185億港元）身家，竟然無車無樓，只以酒店為家，少數隨身物品都只放在一個大紙袋內。

隨身物品放紙袋
2000年，沒有妻兒的貝里格倫，決定賣掉在紐約市的豪宅和在邁阿密的私人島嶼，並宣佈死後將捐出大部份身家。他自此只留下一架私人飛機，載他到世界各地工作，早習慣經常住酒店。他說：「我不追求物質，我擁有很少物件。幸好我是男人，數張紙、數本書、幾件恤衫、外套、毛衣，放在紙袋內便可。」他出入不用名牌行李箱，不用手錶。他會大灑金錢買藝術品，但不為收藏，而是轉送給博物館。他說：「擁有東西並不有趣。我沒有興趣以奢華生活向自己和他人炫耀我如何富有。」
英國《每日鏡報》

資料來源：2012年04月08日蘋果日報

英警尋找隱居深山「狼人」

英國警方周二發出尋人告示，找尋對象是隱居於深山五年的「狼人」摩根（圖）。
37歲摩根未婚，沒有子女。家人說他丟掉山林管理員工作後，便於 2007年起躲入威爾士阿曼福德，隱入面積達 15.5平方公里的潘蒂弗伊南森林隱居。森林出入非常不便，且有很多荒棄的礦洞，摩根需依靠獵食兔子、採摘植物和漿果為生。
摩根變身狼人後，居民以往途經或遛狗時，通常都可瞥見他的蹤影。兩年前，也曾有行山客發現他的簡陋藏身點，但他對上一次現身，已是一年多前。
家人因擔心他在今次嚴寒中凍死，於是向警方求助。家人說：「我們曾主動給他地方棲身，但他堅決拒絕，我也不明白他為甚麼要這樣生活。」
警方上月曾出動搜索犬搜索，但無功而回，惟有呼籲公眾提供線索。
英國《太陽報》

資料來源：2012年02月10日蘋果日報

賣剩39件必需品 光棍暢遊32國

愛護地球必然信奉簡約主義，將物質所需減至最低。可知一個人生活必需品的最低限量是多少件？美國一名賣清家當的「灑脫光棍」，經浪跡世界一整年的實驗證明，39件就夠了。
科羅拉多州環保分子Andrew Hyde，厭倦了都市的繁囂緊張，於2010年5月賣掉所有財物，僅留下數十件必需品，塞進背囊便展開環球遊歷；其間，身外物略有增減，最重要的溝通及工作器具則緊貼傍身：iPhone 4及MacBook Air。其他物品多是衣食住行所需，如衣物、帳營、睡袋、電鬚刨、淨水器及煮食爐等。迄今遍遊32國，Hyde尚無意結束這簡約旅程，一年來最大體會是：「我們自小以買車買屋為人生目標，現在才頓悟，更大的成就是拒絕物質。」

資料來源：2012年01月20日am730

說服母親批准 病女絕食求捐出器官

河南安陽一名 20歲女孩岳陽（圖右），於病情惡化時，竟絕食一周以說服母親袁桂英答應將她的三個器官包括眼角膜、心臟及腎臟捐出，以助有需要的人。她一歲時因病導致腦癱，引致身體痙攣，長期癱瘓在床。但由今年八月起，她病情惡化只能靠安眠藥入睡，更想於死後捐出器官。市民得知她的善舉都被感動，無不由衷地產生敬意，近日不少有心人更前來探望，為她慶祝 20歲生日。中新社

資料來源：2011年12月11日蘋果日報

脫衣護子 母遭馬蜂螫死

秋風起，馬蜂狂！內地近期頻生馬蜂螫人致傷致死事件，其中湖南一對母子日前遭一群馬蜂襲擊，媽媽為保幼兒，隨即脫下衣服護子，兒子最後平安，但她被毒刺活活螫死。而她死後還一直保持抱兒狀。網民紛留言表惋惜，感慨：「母愛真偉大！」

「快點救我的孩子！」周一（ 17日），家住湖南常德石門縣鄉下的覃賓榮和一歲零九個月的兒子瑤瑤在路上遭馬蜂襲擊，她隨即脫下身上衣服蒙住了兒子，並大聲呼救。當附近村民聞聲趕到，只見她的身上和頭上滿佈馬蜂毒刺，手腳抽搐，嘴也不停流口水。

死時保持抱子姿勢
村民隨即抱走孩子，再找人來時，發現她已沒有呼吸，死時還保持懷抱孩子的姿勢。而瑤瑤幸沒被螫傷。據當地村民說，每年都有十幾個人被馬蜂螫死，本月就有三宗。
而貴州黔西 8歲男孩小剛卻沒有瑤瑤這麼幸運，上周五（ 14日）他在回家路上被一群馬蜂「追殺」，頭、脖、手螫傷嚴重，毒性蔓延全身，多個器官衰竭，只有進行血液置換淨化蜂毒保命。
馬蜂毒會導致腎功能、肝功能等受損。因秋季是馬蜂回巢季節，毒蜂性情狂躁，頻頻殺人。民眾遇到蜂群攻擊最好用衣物保護頭、頸部，反向逃跑或原地趴下。如不慎被螫傷，可用清水或酒精清洗傷口，並應迅速就醫。用尿液塗抹可中和毒素。
中央電視台/《貴州商報》

圖片說明：家人抱着瑤瑤講述覃賓榮護子的經過。
資料來源：2011年10月22日蘋果日報

非常人：現代深山野人區紀復 屎尿靈修

區紀復是著名野人，當全世界都以「搵食」為藉口，做着污染環境的工作，他背棄了半生的化學專業， 88年在台灣花蓮築起「鹽寮淨土」，過着簡樸得驚人的生活，同時開放淨土讓人共同體驗。他的簡樸生活體驗營傳聞即將在港找到永久營地，一對野人夫妻現身眼前，究問何方神聖？

記者、攝影：馮敏兒

矯枉過正有心人
區紀復是「野人」，他堅持極簡樸生活，劈柴燒灶、在溪流天體浴、不用自來水、沒電視、電腦、冷氣， 30年沒買過新衫，茹素 20多年，更往市場撿菜頭菜尾「菜屎忽」、野外拉屎、唔用廁紙，甚至在晨早喝下自己的一杯尿……
現年 70歲的區紀復是港澳台三位一體的人，澳門出生，後隨家人居港， 60年獨往台灣念化工，再留學瑞士 8年，研究高分子化學，即是研究塑膠、人造纖維，現今很多有污染問題的產品，都屬於這範疇。之後他在工商巨人王永慶的台塑集團任職化學工程師，但他發現工廠排的氣是臭的，流出來的水是黑的，丟的廢料是毒。他覺得違背良心，撒手不幹，時年 42歲。辭職後他跑到非洲看垃圾，在歐洲看回收，一頓 5年，力挽他的人生不至於「糊裏糊塗，掉落一地憾事！」 88年在台灣花蓮創立「鹽寮淨土」， 23年過去，台灣幾乎無人不識「區大哥」。
你是浪人？「我不是流浪，我是自由人。」你是自然主義者？「唔用主義呢，我是自然者。」區紀復承認自己的行為是「矯枉過正」，為的是要把已經過份傾斜的現代工商科技消費社會取得平衡。他指「鹽」有防腐作用，能發揮調節社會的作用。「這個世界有很多環境污染，其實是社會行為和心態污染了人心，再由人心污染出來的，所以最重要還是人的心，生活體驗營希望變改人心，有過這樣的體驗過後，很多問題如憂鬱症就會自然消失，但鹽寮不是為人治病的。」

叛出化工廠　不再化學
你背叛了自己的學科？「我不行這條路，但不會反對化學，很多化學觀念對人類有幫助，但通常都是從經濟利益出發，人利用它時不清醒，不知好壞，後來就太遲了！我還有這個知識，但不會再用這種知識來謀生。人時常要反省，對自己、對世界的將來是否正確，當你發覺目前所做不對，就要停止，但工廠不是我的，我改變不了，就用另一途徑，而且是更徹底而根本的改變。」
他拒絕提起化學，因為對他已經不再重要，更強調我們要追問自己的人生目的是甚麼？那他的呢？「最基本是快樂、自由和心安，抽象一點叫幸福，那些東西不需太多物質，這是我的經驗，很窮、沒知識的人一樣可以得到，反而擁有很多錢，很多知識的人，卻不一定得到，那超越了知識的規限。我不會用知識來解說甚麼是循環再用、環保，我只會問：為甚麼好好的一種東西，你用一次就拋棄它？你的行為會否對自己或別人的生活構成妨礙？」
區紀復反浪費、反污染，進而反消費、反工商，有商家視你為敵人嗎？「在台灣以我的態度，不會令他們覺得我們是敵人，我們不用抗爭來解決問題，而是用溫柔的方法，我們的性格不同，但有時為了刺激人們的思想，有需要示威，我會支持他們，但不用暴力。我也有探訪過香港的菜園村和馬屎埔。」

不用金錢解決問題
區紀復是天主教徒，但除了幾本與妻子遊歷各地靈修團體的遊記外，絕少提及他的宗教，「因為我不會讓那些東西造成距離。」但其實他的一套亦稱「自然修行」或「生態靈修」。「我對修行的解釋是，在生活中把行為改變已是一種修行，做得唔好，修正自己的行為，例如不要隨便拋棄膠袋，不是進入修道院才是修行，普通人在生活中食得乾淨，坐得端正也是修行。我的生活言行一致，就算唔講阿彌陀佛、上帝天主、但也一樣可以實踐，那就超越了宗教，不需要用這些包裝，而是拿出實質讓人看到。」
區紀復這個野人其實非常理性，他的鹽寮生活方式，全都是針對現代社會所產生的後遺症，經反省而構思出來的。「我不是抗拒文化，我要把它清淨化，幫人走向美善的新文化，使它的破壞減到最低。」他非常節儉，就是他回港探望家人的幾個月也只用了數百元。「當我需要用錢來解決問題時，第一個觀念是可否唔用錢來解決呢？少少錢又可以嗎？例如用最少的電器，到市場拾菜屎忽，用頭腦去解決問題，不為錢盲忙。擁有越少，自由越多，放棄越多越富有。」他笑說，現時的積蓄比在職時還要多。

拉屎唔用廁紙　用手指
「屎落黃龍現，尿出清水流」是區紀復的著名打油詩，也可看出他的終極修行有多驚人！
區紀復已經二十多年沒用過廁紙，而是用手指抹屎，他說：「只要準備一小杯水，就可以洗得乾乾淨淨，方法是弄濕左手無名指或中指，然後輕抹肛門，一邊抹一邊用水清潔屎迹，冲洗兩三次就乾淨，再用濕指前後左右擦拭肛門，進一步還可以深入肛門徹底清理，按摩一番。每次動作後都用水冲洗手指，多搓揉冲洗幾次就乾淨……」這種修行很多都市女士都受不了，但也有「修士」頓悟人生，不過據自然學校的老師說，區紀復最後也沒有堅持要入營人士不用廁紙呢！
不過最令記者動容的還是「晨早飲尿」，他認為身體有自療和淨化的能力，所以他不吃藥、不打針、不看醫生。鹽寮初建時他初遇上「尿療法」，這位前化學專家認為合理可信，他初嘗的第一杯早尿：「熱騰騰，像青草茶，又像熱啤酒，淡淡的只有一點鹹苦味，不臭不臊，因為我已開始清淡素食。早晨第一泡尿經過一夜濃縮最有效，剛出爐、未變質。我喝了三天，十多日來的咳嗽竟就消失了。我相信尿是人體內的東西，是血液經腎臟過濾後的液體，是血液的一部份，是身體沒能完全吸收的東西，仍含有很多有用的物質，特別是阿摩尼亞、酵素、荷爾蒙、維生素、蛋白質和很多微量物質，更重要是身體針對某些疾病而生產的抗體，都是好東西，不是廢物。現在台灣已有二三十萬人用尿療法。而飲尿還是觀察健康狀況的明顯方法，茹素、不煙不酒者的尿，清淡可口，甚至還有晚上吃過的水果的清香……」

簡樸生活營
他的簡樸生活體驗營已引入香港多年，由志願團體籌辦，例如自然協會剛在 7月搞過。他的體驗營沒有環保絕技，神奇知識，僅僅回歸原始的野人生活，但那些不適應現代社會的人，感到生活壓力太大，極度憂鬱的人入營後卻「得救了」，「我的體驗營每時每刻都要反省，例如你食甚麼好呢？如何煮？如何食？誰先誰後？統統都可反省，但有些人不會反省，只跟着別人走，我希望人們用這個心去參加，不只為好玩或想學到甚麼，而是一個機會，讓自己在生活中靜心思考這些行為。」
生活營目前在香港未有固定地方，曾借用大嶼山的神學院、聖母神樂院等，正等待西貢海島鹽田梓的居民借出地方作永久會址，他說那是一個沒人住的廢村，原住民都搬到西貢了，祖屋和多間教堂大都空置，因為他堅持不用錢來租地方。因為志同道合， 07年創辦於屯門的小學鄉師自然學校，區紀復也是校董之一。大家可通過同址的自然協會打探「入營」的最新消息。

資料來源：2011年08月21日蘋果日報

完美多士厚 14毫米烘 216秒

如何炮製完美多士？秘訣是用 14毫米厚的麪包，烘 216秒和每平方吋麪包上塗 0.44克牛油。
英國麪包專家萊恩花了一星期時間，烘了 2,000塊多士，讓 1,900多人評選後，得出這個結論。他還發現白麪包是多士首選材料，而麪包最好是從 3℃的雪櫃中取出，放入 154℃的多士爐烘烤 216秒，就可烘焙成金黃色，再塗上牛油，斜角切成三角形，再放在 45℃的暖碟上保持鬆脆。
英國《每日郵報》

資料來源：2011年07月23日蘋果日報

擬立法全面禁煙 冰島吸煙要醫生證明

世界各地都有實施不同程度的禁煙措施，但始終不及北歐國家冰島那樣全面，因為冰島正考慮立法禁售香煙，並把煙列為醫生處方產品，只在藥房售賣，目的是要阻止青少年吸煙。
這項激進禁煙措施，是冰島為期十年的禁煙計劃一部份，冰島國會正就有關法案進行辯論，預計今年秋天表決。一旦法案通過，日後冰島所有商店都不准售煙，煙民要透過療程和教育計劃戒除煙癮。若他們煙癮太深，無法成功戒煙，醫生就可簽發醫生紙，並註明用量，讓年滿 20歲的吸煙人士憑處方到藥房購買香煙，幫助他們逐步戒除煙癮。
此外，所有公共場所，包括公園、行人路及車廂內日後都會全面禁煙。當地心臟科醫生指，冰島每包香煙售 1,000冰島克朗（ 66港元），若加上吸煙引致煙民請病假和生產力下降的成本，吸每包煙的成本應是 3,000冰島克朗（ 198港元）。
澳洲《悉尼先驅晨報》

資料來源：2011年07月07日蘋果日報